Een goede slaapkwaliteit draagt bij aan een goede gezondheid! En als dat voor ons geldt, dan geldt dat ook voor onze kleine tijgers in huis. Door te slapen versterkt het lichaam, geneest het en herstelt het zichzelf. Bij nader inzien zijn de slaapbehoeften van onze katten niet zo verschillend als die van ons.
#1 Katten slapen meer dan 3/4 van hun leven
Heb je de indruk dat jouw kat de meeste tijd doorbrengt met dutten? Dan heb je gelijk! Afhankelijk van zijn leeftijd, ras en zelfs het weer buiten, heeft een kat tussen de 12 en 16 uur slaap per dag nodig.
Nog meer als het een kitten of een senior kat is, want die kunnen wel 20 uur per dag slapen. Jawel, pasgeborenen zijn nog bezig met het ontwikkelen van hun spieren en neuronen en zijn op zoek naar versterking van hun immuunsysteem. En oma's en opa's zijn gewoon sneller moe en hebben meer tijd nodig om hun batterijen op te laden.
Waarom slaapt je kat zo veel?
Valt jouw kat binnenshuis diep in slaap? Logisch, want één van de redenen waarom hij zoveel slaapt, is omdat hij z'n energie spaart voor de jacht. Een genetische erfenis van zijn voorouders... Maar het is ook een manier voor hem om zijn lichaamstemperatuur te regelen, zijn spieren te laten recupereren na het sporten en zijn immuunsysteem te versterken.
#2 De slaappositie van je kat zegt veel over zijn gemoedstoestand
Katten slapen in verschillende houdingen, die allemaal hun niveau van comfort, veiligheid en algemeen welzijn onthullen. Observeer je kat om erachter te komen hoe hij zich voelt!
De sfynxAls je kat met zijn poten onder zijn lichaam zit en zijn kop iets omhoog houdt, is hij in rust, maar klaar om te reageren als dat nodig is. |
 |
|
|
Op zijn zij, poten uitgestrektJe kat voelt zich veilig in haar omgeving. Zodat ze zich kan uitstrekken en comfortabel kan rusten. Er is niets om je zorgen over te maken! |
In een balMet zijn hoofd naar binnen en zijn staart om zijn lichaam, probeert je kat zich warm te houden en zich veilig te voelen. Het is ook een manier om zijn vitale organen te beschermen in het geval van een mogelijke bedreiging. |
|
|
|
Op zijn rugAls hij zijn buik laat zien, is dat omdat hij zelfverzekerd is! Er is geen twijfel mogelijk, hij voelt zich als een koning in jouw huis... |
Je kat kan haar houding ook aanpassen aan het seizoen. Opkrullen houdt haar warm in de winter, terwijl ze in de zomer misschien liever uitgestrekt gaat liggen om af te koelen.
#3 Je hond droomt net als jij
De wetenschap heeft het bewezen: je harige vriend droomt terwijl hij slaapt. Geen wonder: de hippocampus - het deel van de hersenen dat dromen genereert - is bij alle zoogdieren op min of meer dezelfde manier verbonden. Met andere woorden, in dromenland ervaart je kat dezelfde hersenactiviteit als jij. En dat blijft niet onopgemerkt!
Als hij droomt, bevindt je haarbal zich in de REM-slaap. Zijn ademhaling is onregelmatig, zijn oogleden fladderen en zijn poten en snorharen trillen, alsof hij zijn droom live beleeft. Soms maken ze zelfs geluidjes.
Het verschil met jou? Hun slaapcycli zijn korter en frequenter. Dit betekent dat ze alert kunnen blijven en klaar staan om toe te slaan als dat nodig is. Ook hier weer een overblijfsel van zijn verleden als roofdier...
#4 Katten kunnen aan slapeloosheid lijden
Ja, een kat kan moeite hebben om in slaap te vallen, of zelfs om op te staan en de hele nacht door het huis te rennen.
Katten kunnen last hebben van slapeloosheid om verschillende redenen: verveling, gebrek aan beweging, angst door een verandering van omgeving (verhuizing, nieuwkomer in huis, enz.), verlies van evenwicht door ouderdom, ongemak door een allergie of gewrichtspijn... Gelukkig zijn er oplossingen!
Volgens de wetenschap is slaapwandelen uniek voor mensen. Bij katten is het een teken van hersenbeschadiging.
#5 Je kan je kat helpen beter te slapen
Een stabiele routine behouden
Katten zijn gewoontedieren. Voeding en speeltijd moet zoveel mogelijk op vaste tijden gebeuren. Dit zal helpen om zijn slaapcyclus te reguleren.
Zorg voor mentale en fysieke stimulatie
Er is geen geheim voor een goede nachtrust: je moet moe zijn als je naar bed gaat! Zorg ervoor dat je elke dag minstens 2 x 15 minuten met je kat speelt. En installeer voor de rest van de tijd kattenkrabpalen waarin je kat kan klimmen en op ontdekkingstocht kan gaan. Deze fysieke activiteiten helpen je kat zijn energie te verbranden, waardoor hij beter slaapt.
Een omgeving creëren die slaap bevordert
Eén advies: comfort! Zorg voor verschillende knusse bedden, soms hoog of verstopt, en in elk geval uit de buurt van verkeer en lawaai, zodat ze zich veilig en geborgen voelen. Als hij gestrest of angstig is, zal hij niet goed slapen. En vergeet niet dat katten van warmte houden, een dekentje is dus altijd welgekomen!
Heb je wel eens gehoord van feromoondiffusers? Deze producten bootsen de natuurlijke feromonen van katten na en kunnen een rustigere, veiligere omgeving creëren om stress tegen te gaan.
Kies kwaliteitsvoeding
Een goede gezondheid begint met goede voeding. Dat geldt voor ons, maar ook voor hen. Zorg ervoor dat je kat een uitgebalanceerd en voedzaam dieet van goede kwaliteit krijgt. Een goed gevoede kat is een ontspannen kat die beter slaapt...
Slaapstoornissen kunnen een teken zijn van gezondheidsproblemen. Raadpleeg je dierenarts als de problemen aanhouden.