Pas de bonne santé sans un sommeil de qualité ! C’est vrai pour nous, ça l’est aussi pour nos loulous. C’est en dormant en effet que le corps reprend des forces, guérit et se répare. Et à y regarder de plus près, en matière de sommeil, les besoins de nos chats ne sont pas forcément si différents des nôtres...
#1 Un chat passe près de 3/4 de sa vie à dormir
Vous avez l’impression que votre loulou passe le plus clair de son temps à roupiller ? Vous avez raison ! En fonction de son âge, de sa race et même du temps qu'il fait dehors, un chat peut avoir besoin de 12 à 16h de sommeil par jour.
Encore plus même si c’est un chaton ou un senior, puisqu’ils peuvent alors dormir jusqu’à 20h par jour. Eh oui, les nouveau-nés sont en plein développement musculaire et neuronal, et cherchent à renforcer leur système immunitaire. Quant aux mamies et papys, ils sont simplement plus fatigués et ont besoin de plus de temps pour recharger leurs batteries.
Pourquoi votre chat dort-il autant ?
Peu importe qu'il passe sa vie dans larue ou sur le canapé, si votre matou dort autant, c'est entre autres parce qu'il s'économise pour la chasse. Héritage génétique de ces ancêtres... Mais c'est aussi un moyen pour lui de réguler sa température corporelle, de laisser ses muscles se régénérer après l'effort et de renforcer son système immunitaire.
#2 La position de votre chat pour dormir en dit beaucoup sur son état d’esprit
Les chats dorment dans une variété de positions, toutes révélatrices de leur niveau de confort, de sécurité et de bien-être général. Observez-le pour savoir comment il se sent !
Le sphynxAssis, pattes repliées sous son corps et tête légèrement relevée, votre chat se repose mais reste prêt à réagir si nécessaire. |
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Sur le côté, pattes étenduesVotre chat se sent bien en sécurité dans son environnement. Il peut donc s'étirer et se reposer confortablement. Aucune ombre au tableau ! |
En bouleTête rentrée et queue enroulée autour du corps, votre minou cherche à conserver sa chaleur et se protéger. C'est aussi une façon de mettre ses organes vitaux à l'abri en cas de menace potentielle. |
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Sur le dosS'il expose son ventre, c'est qu'il a entièrement confiance ! Aucun doute, chez vous, il se sent comme un roi... |
Le saviez-vous ? Votre chat peut aussi adapter sa position en fonction de la saison. Se recroqueviller lui permet de garder sa chaleur en hiver, alors qu'en été, il préfère sûrement s'étendre pour se rafraîchir.
#3 Votre chat rêve, comme vous
La science l’a prouvé, votre poilu rêve pendant qu’il dort. Rien d'étonnant : l'hippocampe - la partie du cerveau qui génère les rêves - est connectée plus ou moins de la même manière chez tous les mammifères. En d'autres termes, au pays des songes, votre chat connaît la même activité cérébrale que vous. Et ça ne passe pas inaperçu!
Quand il rêve, votre boule de poils est en sommeil paradoxal. Sa respiration est irrégulière, ses paupières battent, et ses pattes et ses moustaches s'agitent, comme s’il vivait son rêve en direct. Parfois, il émet même des petits bruits.
La différence avec vous ? Ses cycles de sommeil sont plus courts et plus fréquents. Il peut ainsi rester vigilant et prêt à bondir en cas de besoin. Là aussi, un vestige de son passé de prédateur...
#4 Un chat peut être insomniaque
Oui, un chat peut avoir du mal à s'installer confortablement pour dormir, ou même se lever et courir dans la maison toute la nuit. Et pas seulement parce que c'est un animal crépusculaire !
Un chats peut aussi souffrir d'insomnie pour de multiples raisons : ennui, manque d'exercice, anxiété due à un changement d'environnement (déménagement, nouvel arrivé dans la maison, etc.), perte des repères due à l'âge, inconfort dû à une allergie ou des douleurs articulaires... Heureusement, des solutions existent !
D'après la science, le somnambulisme en revanche est propre à l'humain. Chez les chats, c'est un signe de lésion cérébrale.
#5 Vous pouvez aider votre chat à mieux dormir
Maintenez une routine stable
Les chats sont des animaux de routine. Dans la mesure du possible, nourrissez, jouez et interagissez avec votre loulou à heures fixes. Cela ne pourra que l'aider à réguler son cycle de sommeil.
Fournissez-lui de la stimulation mentale et physique
Pour garantir un bon dodo, pas de secret : il faut être fatigué au moment d’aller se coucher ! Assurez-vous de jouer au moins 2 fois 15 minutes chaque jour avec votre chat. Et, pour le reste du temps, installez-lui des arbres à chat, des perchoirs et des griffoirs pour qu'il puisse grimper et explorer. Ces activités physiques l'aident à dépenser son énergie, favorisant un meilleur sommeil.
Créez un environnement propice au sommeil
Un seul mot d'ordre : confort ! Aménagez-lui plusieurs lits douillets, parfois en hauteur ou cachés, et dans tous les cas loin du passage et du bruit pour qu'il s'y sente tranquille et en sécurité. S'il est stressé ou anxieux, il ne dormira pas bien. Et n'oubliez pas, les chats aiment la chaleur alors pensez aux couvertures !
Vous connaissez les diffuseurs de phéromones ? Ces produits imitent les phéromones naturelles des chats et peuvent créer un environnement plus calme et sécurisé pour lutter contre le stress.
Choisissez une alimentation de qualité
Une bonne santé commence par une bonne alimentation. C'est vrai pour nous mais aussi pour eux ! Alors, assurez-vous que votre matou reçoive une alimentation de qualité, équilibrée et nutritive. Un chat bien nourri est un chat détendu et qui dort mieux...
Les troubles du sommeil peuvent être le signe de problèmes de santé. Consultez votre vétérinaire si les problèmes persistent.