S'occuper de soi, flâner, traîner sous la couette... Et si nous prenions le temps de ne rien faire ? Les Américains en ont même fait une journée nationale le 10 août : le Lazy Day, le Jour de la Flemme. Alors, certes, une journée complète de farniente, c'est peut-être trop pour certains d'entre nous mais pourquoi ne pas profiter de cette période bien calme pour nous reconnecter un peu avec nos poilus préférés ? Voici donc 7 idées d'activités tranquilles à partager avec eux : une idée par jour pendant 7 jours. Prêt·e à relever le défi ?
Oui, nos chiens ont besoin de sortir pour se dépenser. Mais ne vous y méprenez pas, la plupart ne sont pas contre un petit moment cocooning en famille. Au contraire, c'est l'occasion parfaite de renforcer la complicité et la confiance.
Jour #1 Une sieste en tandem
Et si on commençait la semaine en douceur avec une petite sieste en duo ? Après tout, le week-end, c'est fait pour se reposer. Pas de honte donc à piquer un petit roupillon, confortablement installés sur le canapé ou dans le jardin. 10 à 20 minutes suffisent pour recharger les batteries d'après la science, mais vous pouvez bien sûr dormir plus longtemps. Ce sera aussi l'occasion de renforcer vos liens avec votre loulou !
Vous n'êtes pas du genre à fermer les yeux la journée ? Optez alors pour des câlins, des caresses et des gratouilles ! Votre compagnon adorera cette surdose d'affection, surtout si vous en ciblez ses zones préférées.
Jour #2 Un massage relaxant
Vous êtes adeptes des massages ? Il y a de fortes chances pour que votre chien le soit aussi ! Jeunes ou vieux, pleins de vie ou plus calmes, ils peuvent tous bénéficier de massages relaxants de temps en temps. Chez un·e professionnel·le évidemment pour les muscles profonds, mais aussi avec vous à la maison.
Faites défiler les images pour voir les différents types de massages :
Le dos
Asseyez-vous tranquillement sur le canapé, votre compagnon à quatre pattes entre les jambes. Commencez à l'arrière de sa tête et glissez plusieurs fois avec vos deux pouces des deux côtés de sa colonne vertébrale.
La pression doit être très douce et pas question pour vous de toucher les os ! Seuls les pros peuvent faire ça en toute sécurité...
Les pattes
Ses petits coussinets le soutiennent toute la journée : vous pouvez les soulager en effectuant une pression circulaire avec vos pouces.
Votre loulou est âgé et souffre de problèmes de mobilité ? L'intervention d'un professionnel est nécessaire mais vous pouvez aussi l'aider en faisant des cercles de pouces le long des muscles des cuisses et des fessiers.
Votre poilu résiste ou tente de s'échapper ? Ce n'est peut-être pas le bon moment pour un massage ou alors il n'aime pas ça, tout simplement. N'insistez pas, chacun ses préférences...
Jour #3 Un moment lecture
Saviez-vous que lire à votre chien peut avoir des bienfaits apaisants sur lui ? La science l'a prouvé : la lecture l'aide non seulement à se poser mais réduit aussi son niveau de stress. Aux États-Unis, certains refuges ont même mis en place des programmes de lecture pour aider leurs petits pensionnaires à se relaxer.
Alors, choisissez un bon livre ou une revue et installez-vous ensemble dans votre coin de lecture préféré. Peu importe les mots ou l'histoire, c'est le ton de votre voix et le moment de complicité qui comptent !
Comment faire la lecture à votre animal ?
Votre loulou a eu sa dose de dépense physique sur la journée ? Il n'y a donc aucune raison qu'il ne soit pas partant pour un petit peu de lecture ! Rappelez-vous, l'intérêt d'un chien pour une activité dépend surtout du plaisir qu'il en retire.
Voici donc quelques astuces pour rendre l'exercice aussi attrayant que possible :
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Trouvez un endroit tranquille pour lire, dépourvu de distractions.
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Limitez la durée de la séance à 10-15 minutes pour éviter l'ennui.
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Installez-vous confortablement : une couverture et des coussins lui donneront d'office l'envie de se blottir contre vous pendant que vous lisez.
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Donnez-lui quelques friandises ou un Kong fourré pour créer des associations positives.
Jour #4 Quelques poses de yoga
Mais oui, avec votre chien bien sûr ! Déjà très populaire aux États-Unis, le "doga" (contraction de dog et yoga) fait des adeptes chez nous aussi depuis quelques années. Regardez cette vidéo, pour vous faire une meilleure idée de la discipline.
L'objectif : réaliser des postures de yoga tout en intégrant des mouvements spécifiques pour votre loulou : des étirements doux, des massages, mais aussi des positions où votre chien est impliqué de manière passive ou active. Renforcement de la complicité garanti !
Comment s'y mettre avec un chien débutant ?
Comme pour toute activité : sans jamais le forcer ! Laissez-le aller et venir à sa guise. Une séance de doga est avant tout un moment de partage, dont chacun doit profiter :
- Choisissez un espace calme et confortable, où vous et votre chien pourrez vous détendre sans distractions.
- Utilisez un tapis de yoga : confortable et antidérapant, il délimitera aussi l'espace pour votre poilu.
- Commencez par des positions simples : la pose de l'enfant par exemple, qui permettra à votre chien de se blottir contre vous pendant que vous vous détendez.
- Incorporez quelques massages doux pour détendre les muscles de votre partenaire.
- Intégrez progressivement de petits étirements pour votre chien, en veillant toujours à respecter ses limites. Vous pouvez par exemple l'encourager à venir poser ses pattes avant sur vous.
- Soyez patient·e et encourageant·e : récompensez-le avec des friandises et des câlins pour encourager sa participation. Maintenez les séances courtes, surtout au début, pour éviter de le fatiguer.
En pratiquant régulièrement, vous découvrirez une nouvelle façon de vous détendre ensemble et de profiter de moments de sérénité partagée. Alors, déroulez votre tapis, invitez votre fidèle ami, et laissez le Doga enrichir votre semaine de Lazy Day !
Jour #5 Un parcours sensoriel
Cette activité stimule les sens de votre poilu tout en l'amusant. C'est donc une excellente opportunité de découvrir de nouvelles choses et de les associer à des expériences agréables. À la clé pour lui : de la relaxation et un gros boost de sa confiance en lui. Parfait s'il est de nature timide ou anxieuse...
Comment s'y prendre ?
Utilisez une variété de stimuli pour engager les sens de votre chien :
- l'ouïe : introduisez des sons agréables et doux (jouets sonores, tissus qui bruissent, etc.), mais rien qui ne serait susceptible de l'effrayer évidemment !
- l'odorat : cachez des herbes aromatiques (comme la menthe ou le basilic), des sacs de thé, ou des jouets parfumés à divers endroits du parcours pour qu'il puisse les découvrir.
- le toucher : proposez-lui différents matériaux au sol (tapis, coussins, gazon, cailloux non coupants, sable, eau...) et ajouter quelques jeux interactifs pour pimenter l'expérience (tunnel, bac à sable...).
- le goût : dispersez quelques friandises à différents endroits du parcours pour l'encourager à poursuivre sa chasse au trésor.
- la vue : un objet insolite ou une plante colorée peut attirer son attention. Mais prudence, certaines plantes sont toxiques pour lui ! Lisez bien cet article avant de faire votre choix.
Prévoyez d'étaler le parcours sur une certaine surface. Si vous concentrez trop de stimuli sur une petite zone, votre loulou ne saura plus où donner de la tête. Et, bien sûr, personne ne connaît votre chien mieux que vous : adaptez le parcours à ses préférences et ses réactions pour qu'il puisse se faire plaisir.
Jour #6 Un bain relaxant
Certains chiens n'aiment pas ça mais d'autres adorent alors pourquoi les en priver ? Utilisez de l'eau tiède et un shampoing doux pour toutous, puis massez doucement son pelage, sans oublier de bien le sécher avec une serviette après ce moment de bien-être.
Ou peut-être êtes-vous toujours en vacances à quelques pas d'une piscine ? Si c'est le cas et s'il aime ce genre d'activités, invitez-le à y faire un petit plouf avec vous !
Votre loulou préfère la terre ferme ? Qu'à cela ne tienne, proposez-lui alors un bain de soleil ! Installez-vous confortablement avec lui dans le jardin ou sur le balcon et profitez tranquillement des rayons du soleil. Mais attention : ayez toujours de l'eau fraîche à disposition et évitez bien sûr les heures les plus chaudes. L'idée est de prendre du plaisir, pas d'attraper un coup de chaleur évidemment !
Jour #7 Observation de la nature
Terminez la semaine en beauté en contemplant les merveilles de la nature. Installez-vous dans le jardin, sur le balcon ou près d'une fenêtre ouverte et laissez votre chien observer les oiseaux, les insectes et les passants. Un moment tranquille pour éveiller sa curiosité et parfaire sa socialisation sans bouger de chez vous.
Il a tendance à aboyer quand une personne ou un animal passe devant chez vous ? Profitez de ces quelques minutes d'observation pour faire de la désensibilisation : donnez-lui sa friandise préférée dès qu'il pose les yeux sur un passant. Il guettera très vite leur passage avec envie !